焦虑就像一个倔强的孩子，有时候他只是冲你做个鬼脸，转身就跑;有时候很吵，很烦你;他走得太远，会爬到你背上使劲扯你头发，让你头皮发麻，尖叫。
我们常常认为焦虑是一种不好的情绪，证明我们不够好。真的是这样吗?
2015年的一项研究在一定程度上显示了焦虑与智商之间的相关性:高焦虑水平的人在智商测试中表现更好，尤其是在言语和表达方面。现在，我们可以坦率地说:“我很焦虑，我很骄傲。”哈哈~
但是我们要提醒你，如果你的焦虑水平过高，导致烦躁、疲劳、注意力难以集中、易怒、肌肉紧张、睡眠不规律，并且持续时间较长，请立即向哈尔滨焦虑症医生求助。这不是开玩笑。
欲速则不达。不要指望你想要的一切都在一瞬间砸向你。那时候你会觉得幸福，但以后可能会被砸，被摔碎。
很多财务焦虑的朋友高喊“如何解决烦恼，只有发财”，但你去百度一下，“单身妈妈获大奖后因吸毒被捕”、“警察3000万后离婚，痛打新情人入狱”、“6400万对夫妻意外猝死”等新闻。
除了财富，不要幻想知识、知识、技能一蹴而就，这比发财还难。你见过几个特别有见识有思想的暴发户?
所以首先要学会降低期望值，然后把看似遥远的目标变成每天的小计划。
如果你想成为一名作家，你不可能每天因为复杂的事情而静下心来写作。当焦虑来临时，不要采取行动，而要通过听歌、玩游戏等方式来缓解情绪。长此以往，情况只会越来越糟。然后，你的焦虑最终会鄙视你，打倒你，吞噬你。
一旦整理好思绪，马上行动，学习，思考，写作。刚开始可能很难避免躁动，但只要不退缩，前进的动作会带来越来越多的动力和成就感。这时，你的焦虑可以给你无限的能量在产生。
我给自己安排了很多任务，每天写文章，学英语，练腹肌，不给自己喘息的机会。翻得太辛苦之后，身心疲惫，开始觉得“越努力越焦虑”。
哈尔滨焦虑症治疗医院提醒你，无论有多少梦想等着你去完成，你都要好好休息，不要让自己太累。别说没办法。想休息，总有办法的。不要等到弦断了才想到调整。
学会享受当下
是不是经常对自己说“熬过这段时间就解放了”“熬过这段时间就一定要……”?
哈尔滨焦虑医院认为，中国人似乎总是把希望寄托在未来，把痛苦留给现在，这真的是一个赔钱的买卖。人生的过渡期是怎样的?只是我们给自己设置的枷锁。
当你胃口大开时，你可以享受一顿大餐，享受美食带来的快乐。腰酸背痛，不妨做个按摩，享受被呵护的感觉。心情低落的时候，赶紧打电话给小伙伴聊天吐槽，享受那种舒服的表情。
过去的已经过去了，未来还是未来。愿你在这一刻拥有最灿烂的笑容。
