精神因素是造成人们神经衰弱的主要原因。引起人心情紧张和内心矛盾的因素能够是人的神经活动过程强烈而持久地处在紧张的状态中，这种状态已经超过了我们神经系统张力的耐受限度，这种时候容易发生神经衰弱。
神经衰弱的患者，常常会感到精力不足，反应迟钝，注意力不能集中，思考困难，控制不住自己的思维，容易胡思乱想，特别是在入睡前。脾气也变的比较差，说不了几句话就容易发脾气，控制不了自己。在情绪紧张的时候，身体就不舒服，以头痛常见。神经衰弱的患者还特别容易失眠，睡眠质量很差。
治疗神经衰弱目前常用的是抗焦虑和抗抑郁的药物。抗焦虑、抗抑郁的药物可以改善患者的焦虑和抑郁，同时还可以放松全身的肌肉，消除身体一些不舒服的症状。单纯的依赖药物来治疗神经衰弱很难达到的效果，还需要配合一些物理治疗。
首先我们要学会自我减压，大家都知道现在社会的压力很大，无论是学生还是已经工作的人，压力都不小，正因为如此，我们才要学会自我减压，不要过度的紧张和担心。平时坚持做些适当的体育锻炼。
失眠主要是神经系统活动紊乱造成的，坚持做些适当的运动可以让身体的各方面的机能很好配合，提高身体免疫力，同时运动产生的疲劳也能很快的让人入睡。睡眠好了，人的精神也就好了，不容易胡思乱想，神经衰弱的情况也就会慢慢的好转。周末或放假的时候可以和家人朋友一起去郊外旅游，散散心，心情好了，神经衰弱的症状也就不药而愈了。
