抑郁症也称忧郁症，是典型的心理性疾病。所以在对抑郁症的治疗上也应该重视对抑郁症的心理治疗。抑郁症的主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪等情况，严重者会有自杀的倾向出现。老人得了抑郁症危害巨大急需治疗，那么老年人抑郁治疗办法是什么呢?下面为大家详细介绍。
老年人抑郁治疗办法是什么?老年人抑郁治疗办法主要有以下几种：
一、老年人抑郁的治疗要学会放松。身为退休后的老年人，本该没有什么生活压力，不要给自己太多负担，了解“儿孙自有儿孙福”的道理，学会放松身心，学会享受自己的晚年生活，有意识地让思绪宁静下来，放松紧张的情绪，从而在一定程度上避免心理疾病的出现。
二、坚持体育锻炼。通过锻炼，促进血液循环加大脑供氧量，从而改善老年人的精神状况，这样一来就能够很好地减少心理抑郁，甚至避免抑郁症的发生。
三、自我调节情绪。当你情绪低落或出现心理抑郁时，不妨试着做其他事来分散注意力。或者找朋友谈心，多与人接触。
四、老年人抑郁的治疗要多晒晒太阳。研究证明，光照对于缓解抑郁情绪，治疗抑郁症有这十分的效果，尤其是针对冬季抑郁症。所以，冬季白天不要挂窗帘，让阳光照射室内，同时要加大室内灯光照明度。
五、请教医师。医生会帮助你找出抑郁的原因，而且会教你如何应对并修改原本错误的想法和认知，从而使你的抑郁症状大大减轻。
老年人抑郁这种疾病给老人的生活带来了严重的影响，所以在专业治疗的同时也要重视抑郁症的心理治疗。老年人抑郁的心理治疗对病情的和稳定可以起到很好的促进作用，并且在对老年人抑郁进行治疗的时候还需要患者注意配合，这样才可以促使病情更好的，希望以上介绍对大家有所帮助。
