怎么才能脱离抑郁症的牢笼呢？
治病必先知其症状方能对症下药
一、精神状态差
而持续的心境低落，觉得十分沉闷和低落，甚至有时会有厌恶的感觉。对运动提不起兴趣，只愿意呆在家里，闭门不出。不愿意和别人交流聊天，对家人和朋友有冷淡和疏远，
二、心理状态差
有极重的自卑感和内疚感，常为过去发生的一些痛苦事情而自责自己。敏感多疑，经常都会被周围人的言语和举动影响。
三、躯体状态差
干活力不从心，头痛眩晕，多汗心悸，给人的感觉很虚弱和憔悴。晚上睡眠不好，睡眠浅，醒来之后就难以再次入眠。白天精神不振，容易打瞌睡。
四、情绪状态低落
注意力不集中，记忆力下降，导致工作效率和学习效率大大下降。觉得自己什么时候都做不好，自己活着就是累赘，因此也曾有过离家出走，或是自杀的念头。
疾病有个体差异，不同患者表现都不尽相同，因此，治疗抑郁症一定要结合患者各自不同的表现和病因来制定方案，做到对症下药。如果已经患上抑郁症，患者也不要害怕，更不要讳疾忌医，必须到正规医院寻求专业治疗。
