抑郁症近年来，我们周围这类疾病的数量有所增加。当然，这种疾病给病人带来很大的伤害。严重的情况会对生命构成威胁。要治疗抑郁症，还应该从生活细节开始。更常见的抑郁症有什么治疗方法?
阳光:阳光是治疗抑郁症的好方法;“阳光”是治疗季节性抑郁症合适的方法。许多人的病态是在季节变化的时候发展起来的，其特点是寒冷、抑郁、无精打采和工作效率下降。这些症状会在阳光下逐渐消失。
治疗:锻炼是好的抗抑郁药。美国近的大量研究表明，锻炼，尤其是有氧锻炼，有助于消除轻度抑郁。76岁的查克坚持每天和一半或更少的同龄人打篮球。他说:“如果我一周不锻炼五次，
营养:许多医生认为食物中含有的维生素和氨基酸对人们的心理健康有重要影响。一些医师认为偏执狂如果缺乏单一营养也会导致抑郁症，所以他建议人们吃富含维生素B的食物，
抑郁症和其他疾病的治疗是多种多样的，但是对于抑郁症患者来说，重要的是看到他的自我调节能力。在我们的日常生活中，我们更加关注自己的所作所为，不要有矛盾的心态，也不要对自己要求过高。
