吃安眠药有什么窍门吗？
治疗失眠，首当去除病因：身体有病的，治疗疾病；环境不佳的，改变环境；精神心理有矛盾的，解决精神心理问题。
只有在失眠较为严重、拖的时间又比较长的情况下，才可考虑吃安眠药。我在这里讲一下“理想的”安眠药应该什么样，大家可以参照选择。
（1）能够很快催眠，服用后30分钟内一定可以入睡。
（2）不引起睡眠节律改变。
（3）没有宿醉作用，即第二天醒来后服药者无头昏脑涨、昏昏沉沉像喝醉酒一样的感觉，相反应该自觉头脑清醒，精力充沛，工作和学习的效率都提高。
（4）无呼吸抑制作用。
（5）不引起药物依赖，即成瘾。
（6）和其他药物之间不发生相互作用。
失眠病人能用安眠药吗？
一种安眠药，一般不应连服4周以上。4周后应当停用2周。如果需要再用，应换另外一种安眠药，以预防安眠药的成瘾或药物依赖。
我曾诊治过不少失眠的病人，实际上许多是抑郁症，但病人嫌转诊到精神病院“名声不好听”而不肯去，结果就在门诊拿大量的安眠药，一吃就是几年、十几年，终形成药物依赖，不得不住进精神病院“戒毒”。还有些病人不愿承认自己有抑郁症，自己吃安眠药，终因抑郁症状加重而自杀死亡。另外有些病人明明知道自己是抑郁症，但看到抗抑郁药说明书上写着不少副作用，就认为药物不好不如不吃，结果症状恶化自杀死亡。作为医生，面对这样的病人，我们痛心万分：能治的病偏不治，结果以悲惨的结局告终，真是太无谓了！
后我要再一次告诉读者：安眠药不是解决失眠的好办法；解决失眠的好办法，就是查清病因，对症下药。
