做梦是一种正常的生理现象。多梦和失眠有时是一种正常现象。如果每天都出现这种情况，请不要忽视失眠和多梦的危害。下面就让我们看看黑龙江京科脑康医院医师是怎么解释失眠多梦的原因的。
【失眠多梦的原因】
生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳和一些疾病，如偏头痛、哮喘、关节炎、溃疡病、心绞痛、心律失常等均可导致失眠。
心理因素：生活、工作、学习中因各种矛盾或困难而引起的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或想得太多，可导致失眠、多梦。这可能是偶尔失眠和多梦的常见原因。
与人的情绪状态有关：很多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种病，往往忽视情绪障碍本身，过分关注失眠、多梦、伴有疼痛等症状有情绪障碍。不知如何调整和改善自己的情绪，但一直没有找到主要原因，形成了对失眠多梦的焦虑和恐惧感。
外界环境的改变和不良的生活习惯：不良的环境或不良的生活习惯，都会影响到大多数人的睡眠。例如噪音、光照强弱、冷热都会导致失眠多梦、暴饮暴食或饥饿、睡前剧烈运动、作息不规律等都会影响睡眠。
内外刺激：如白天过度劳累、睡前想着第二天的工作或白天被不愉快的事情纠缠、身体不适等，也会造成梦境意象，损害睡眠。
年龄因素：半数失眠患者多见于老年人。随着年龄的增长，人的睡眠质量会逐渐变差，难以进入深度睡眠，睡眠中往往会做很多梦。
药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖和戒断症状都会导致失眠和多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
