随着生活压力的不断增加，失眠成了我们经常挂在嘴边的话题。那么失眠的症状有哪些表现呢？
1、入睡困难
辗转难眠，入睡时间比以往推后1至3个小时，很困也想睡觉，但躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。
2、半夜惊醒
此时不要开灯，也不要醒了就去卫生间。开灯会告诉大脑现在是清晨了，影响大脑分泌褪黑素，让你更难入睡。
失眠
3、睡眠感觉障碍
缺乏睡眠的真实感，许多患者虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。
4、晚睡
如果你习惯于晚睡，不要试图改变。建议周末以及其他时间就寝时间不要很随意。另外，早上起来好先看到强光，这样会使体内生物钟适应较早的作息规律。
5、睡眠浅轻易做梦
患者自感睡不实，整夜都是似睡非睡的，闭眼就做梦，有一点小动静就惊醒。有的患者不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好痛苦地瞪眼到天亮。还有的患者经常做噩梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。
