失眠是如今发病率非常高的一种精神性疾病，想必大家在生活中会因为各种各样的因素导致暂时性的失眠，但是很多人也会出现失眠的症状。那么失眠好的治疗方法是什么?当我们遭遇失眠发作困扰之后应该如何解决好呢?下面小编就困扰大家的失眠好的治疗方法相关问题为大家详细介绍。
失眠好的治疗方法包括以下几种：
一、有些人在白天的工作中受到挫折后心情不佳，导致一整天情绪低落，晚上难以入眠，对于这种情况的失眠的治疗方法，应及时调整自己的心情，可以这样想，事情已经过去，从失败中吸取教训就好，再多的懊悔也于事无补，还可以听一些节奏舒缓的音乐来放松心情。
二、五心按摩法治失眠，五心是指两手心劳宫穴、两足心涌泉穴、肚脐神阙穴。劳宫穴在手掌中，第二掌骨间隙之中点处，握掌屈指时手中指尖处即是，涌泉穴在足底第二跖骨间隙的中点凹陷处，蜷足时在足底前部凹处取穴。
三、适当的药物治疗。对于初患失眠的病人，适当地选用安眠药治疗是有益的。如入睡时感到困难，上床后辗转反侧难以入眠，可使用安眠药如***等，此类药物作用快、作用时间短，醒后没有什么副作用，对第二天工作学习没有什么影响。
四、消除临睡前心理紧张状态，有些人出现失眠现象后，心情十分紧张，往往一上床就开始看表，迫切希望能够很快入睡。还有的人睡不着，就数数字，从100—500，越数脑子越清醒，心里就更着急。
失眠的出现，不仅仅影响了大家的日常，还会导致大家在白天的工作与学习成绩的下降，从而自身得不到休息，抵抗力也会随之下降终引发了很多严重性的疾病，因此大家在生活中一旦遭受失眠的发作折磨就需要积极进行治疗，希望以上关于失眠好的治疗方法的介绍可以很好的帮助到大家才好。
