失眠患者要怎么治疗？

　　失眠患者要怎么治疗？失眠是一种疾病，但是很多人对于失眠都是没有积极的认识的，这样对疾病的病理知识不了解，就展开了对于失眠对疾病的诊治，这样对自己的身体健康是会有消极的影响的，尤其是在疾病早期的时候是要有一些积极的治疗的措施的。那么，失眠患者要怎么治疗？

　　失眠症在常人中十分普遍，对于这种疾病，我们还是有一项调查结果表明美国人的患者中三分之一有这样或那样的失眠症状。如果您属于这类人，在您决定服用安眠药之前，不妨试着采用下面一些方法。

　　1.首先就是卧室内不要摆放绿色植物、还有就是鲜花。因为这种疾病一般来说鲜花的香味就是会让我们无法入睡，而绿色植物在夜间会与我们抢夺氧气，影响睡眠质量。

　　2.卧室内佳温度为18-22度。人体在这个温度内感觉舒适，所以比较容易入睡。

　　3.卧室墙壁的色调以淡色为主。淡绿色，红色等凝重的色彩容易让人兴奋，无法入睡，对于焦虑型失眠者更是大忌。抑郁型失眠者则应避开蓝色、灰色等使人消沉的暗淡颜色。

　　4.卧室窗帘选用厚实的面料可以遮光隔音。

　　5.合适的枕头。高15～20厘米的枕头合适。枕头过高不但让你睡不安稳，使用还会增加皱纹。