2017年亚马逊中国的调查数据显示，81%的中国人睡眠时间已不足8小时。接近6成的人通常在深夜11点到凌晨1点入睡，46.61%的人在早上7点以前就已起床。
快节奏的时代脚步，造就了越来越多“再睡5分钟，迟到2小时”的悲剧，不知何时开始，每夜安眠也慢慢变成了人们生活中的“品”。
夜猫成常态：8成中国人睡眠不足8小时
早在2012年卫生组织(WHO)就曾统计，中国患有各类睡眠障碍的人群占比高达38.2%。远超27%的平均水平。而2017年亚马逊中国的调查数据显示，81%的中国人睡眠时间已不足8小时。接近6成的人通常在深夜11点到凌晨1点入睡，46.61%的人在早上7点以前就已起床。
睡眠地图：四川晚睡，上海缺觉
在此次调查中，四川成为晚入睡和常熬夜的榜单，这应该和当地日落时间较晚以及夜生活丰富有关。不过多因为夜生活而晚睡的还是广东人，哈尔滨人则因为聊天而选择晚睡的比例高，上海人更愿意为追剧而熬夜。此外，睡眠不足5小时的人数比例多的前5大省市分别是上海、广东、辽宁、福建和哈尔滨。有意思的是，在周末补觉这个问题上，黑龙江、辽宁、河南有至少逾3成的受访者表示即使工作日睡眠不足，也毫不影响周末的精神。
睡眠剥夺者：男人压力大，女人爱追剧
尽管多数人都深知熬夜不利于睡眠和身体健康，但调查数据充分显示了，83.54%的男性每天睡眠时间不足8小时，女性比男性低5个百分点。
同时男性对待睡眠问题的重视程度不如女性。虽然剥夺睡眠的前三大原因相同，但男性受工作压力影响更易熬夜，女性则更爱追剧和电影。
而且女性在明显更关注睡眠不足带来的内分泌和皮肤问题的情况下，依然有20.13%自认自控和时间管理能力较弱，远低于男性的14.44%。因此，女性大多会选择周末补觉，女性周末的补觉时间普遍比男性要长。
一项新研究发现，“一夜好眠”有这几个特点：你在半小时之内就能入睡；夜里你惊醒的次数不超过一次；你在85%的时间里处于熟睡状态。
